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鋅的含量是非常豐富的，研究上發現這種物質，可以在一定程度上預防癌癥，還有助于養腎。但因為這類食物嘌呤含量不低，如果你有痛風的病癥，最好根據病情少吃為妙。
其他回答:經常吃牡蠣對養腎很有幫助:牡蠣是貝類的一種，富含鋅
。研究發現，這種物質可以在一定程度上預防癌癥，有助于養腎。但因為這類食物嘌呤含量不低，如果有痛風，最好根據病情少吃。